Meditaciones sencillas y muy prácticas para las personas que están empezando. Puedes incorporarte en cualquier momento. Se trata de ciclos breves de 4 o 5 semanas.

  • Ciclos:
    • Meditar en 4 pasos_ ¡Pon tu mente a punto! _Septiembre
    • Meditaciones para una mente clara_ Octubre
    • Meditaciones que transforman tu vida_ Noviembre
    • Meditaciones para amar sin sufrir_ Diciembre
    • Concentración
    • Meditaciones para reducir el estrés
  • No es necesaria inscripción previa ni experiencia
  • Consejos que podremos aplicar con facilidad para relajarnos.
    Si lo hacemos cada día, se convertirá en un hábito y de esa manera no daremos lugar a la ansiedad y el estrés.
    No se trata de tener menos trabajo o tareas ó que éstas sean fáciles. Se trata de aprender a relajarnos en todo momento, independientemente de lo que ocurra.
  • Si quieres información semanal de forma puntual en tu Whatsapp, sobre todas nuestras actividades mándanos un mensaje al 691 290 030 solicitándolo.

  • Jueves de 19:30 a 20:30h
    No es necesario reservar. Acércate 5 minutos antes de la hora.

 Libros:
(Todos ellos disponibles en papel, audio y en e-book)

Cómo transformar tu vida

Nuevo manual de meditación

Nuevo ocho pasos hacia la felicidad

Meditaciones guiadas en la colección: “Vive la meditación”

  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla; o  bien en cojín de meditación en el suelo si deseas traer uno.
+ Temática

Meditaciones sencillas y muy prácticas para las personas que están empezando. Puedes incorporarte en cualquier momento. Se trata de ciclos breves de 4 o 5 semanas.

  • Ciclos:
    • Meditar en 4 pasos_ ¡Pon tu mente a punto! _Septiembre
    • Meditaciones para una mente clara_ Octubre
    • Meditaciones que transforman tu vida_ Noviembre
    • Meditaciones para amar sin sufrir_ Diciembre
    • Concentración
    • Meditaciones para reducir el estrés
  • No es necesaria inscripción previa ni experiencia
  • Consejos que podremos aplicar con facilidad para relajarnos.
    Si lo hacemos cada día, se convertirá en un hábito y de esa manera no daremos lugar a la ansiedad y el estrés.
    No se trata de tener menos trabajo o tareas ó que éstas sean fáciles. Se trata de aprender a relajarnos en todo momento, independientemente de lo que ocurra.
  • Si quieres información semanal de forma puntual en tu Whatsapp, sobre todas nuestras actividades mándanos un mensaje al 691 290 030 solicitándolo.

+ Horario
  • Jueves de 19:30 a 20:30h
    No es necesario reservar. Acércate 5 minutos antes de la hora.
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+ Material de apoyo

 Libros:
(Todos ellos disponibles en papel, audio y en e-book)

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Nuevo manual de meditación

Nuevo ocho pasos hacia la felicidad

Meditaciones guiadas en la colección: “Vive la meditación”

+ Preguntas frecuentes
  • Consta de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas
  • Puedes asistir con ropa normal
  • No se precisan conocimientos previos
  • Puedes sentarte en una silla; o  bien en cojín de meditación en el suelo si deseas traer uno.

Marta Serrano conoció el budismo kadampa en 2012, desde entonces aplica las enseñanzas kadampas a su vida diaria, lo que hacen de ella una practicante ejemplar. Tiene gran entusiasmo por estas enseñanzas, hecho que hace que contagie también a los demás. Da las clases semanales de Medita en 60 min. de los jueves y sustituye a Sara cuando es necesario.

comillasCuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.

Ven. Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché