La práctica de meditación que la escuela Kadampa propone es tremendamente sencilla y fácil de llevar a cabo por cualquier persona; independientemente de sus creencias, edad, experiencia o disponibilidad de tiempo; ya que aprendemos a integrar la meditación en nuestra ajetreada vida cotidiana.
Podrás ver por propia experiencia que el estrés y la ansiedad, el mal humor, la irritabilidad, el desánimo y la tristeza… se reducen.
¡Anímate a entrenar tu mente en este taller de meditación de sábado por la mañana! No te arrepentirás.
Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria.