Por encima de las nubes de tormenta hay un cielo claro, inmenso, vacío como el espacio y que inspira una paz infinita. ¿Cómo reproducir esto en nuestra mente cuando nos vemos invadidos por el dolor? Por supuesto, vamos a necesitar un poco de práctica. Pero para empezar, vamos a entender cómo hacerlo.
Impedir que ocupe tanto espacio en nuestra mente es una manera de luchar contra el dolor, sin tomar pastillas, o tensionándonos aún más.
En este curso de meditación y enseñanzas budistas vamos a tratar cómo lidiar con sensaciones desagradables a través de entender y experimentar nuestra propia mente.
¡Todo el mundo es bienvenido!
